會獎(jiǎng)目的地推薦之 麗江篇

麗江篇

麗江，是個(gè)多義詞，可能指“麗江市”，也可能指“麗江古城”（也叫大研鎮(zhèn)、大研古城），也可能指已經(jīng)撤銷了的行政建制“麗江納西族自治縣”。麗江地處我國西南邊陲，位于云南省西北部地區(qū)。居于青藏高原南端、橫斷山脈向云貴高原北部云嶺山脈過渡的銜接地段，兼有兩種以上地形特征。境內(nèi)地形地貌多樣，含高原雪山、河谷、深峽、草甸、平壩相結(jié)合的地貌特征及自然景觀資源，同時(shí)氣候變化顯著。麗江總面積20600平方公里，總?cè)丝?10多萬人。麗江是納西族的家園，是我國唯一的一個(gè)納西族自治縣，同時(shí)還居住著白、彝、僳僳、普米族等少數(shù)民族。
麗江古城歷史悠久，古樸如畫，兼有水鄉(xiāng)之容，山城之貌，城中有水，山中有城，城山相融，山水一體，道路自由，街巷幽深，道旁河畔，垂柳拂水……著有"國中貴原，云中麗江。

游覽手冊：

麗江背景：

歷史：

麗江地區(qū)雖處邊僻之地，卻有著悠久的歷史和古老的文明。20世紀(jì)50年代以來，先后在麗江境內(nèi)發(fā)現(xiàn)了古人類化石，同時(shí)出土了一大批反映人類各個(gè)歷史階段、證明麗江悠久歷史的器物。麗江古城南13公里處的漾西木家橋，先后發(fā)現(xiàn)三件人類股骨化石和一具少女頭蓋骨化石，考古學(xué)上定名為"麗江人"，屬舊石器時(shí)代晚期智人，地質(zhì)年代為更新世晚期，距今10至5萬年。"麗江人"表現(xiàn)出蒙古人種的特征，說明早在十萬年前，已有中華民族的祖先在麗江地區(qū)繁衍生息。

麗江戰(zhàn)國時(shí)屬秦國蜀郡。漢屬越郡。

三國屬云南郡。南朝為遂段縣，大約在此時(shí)納西族先民遷于此。

唐時(shí)曾為姚州都督府地，后為吐蕃，南詔地，稱桑川，屬劍川節(jié)度。

宋為大理善巨郡地，開始建城，忽必烈南征大理，以革囊渡金沙江后曾在此駐兵操練，“阿營”遺址仍在，當(dāng)時(shí)居民已有千余戶，至元十三年改為麗江路，麗江之名始于此，以依傍于麗江（金沙江古名） 灣而得名。

明末已具規(guī)模，日漸繁榮，本地土司木氏所營造的宮室非常華美，徐霞客在游記中謂其“宮室之麗，擬于王者”，而麗江府“富冠諸土郡”?！睹魇吩颇贤了緜鳌穭t言“云南諸土官知詩書，好禮守義，以麗江木氏為首”。府城大研之名亦始于明代。以其位于麗江壩子中心，四周青山環(huán)繞，形似一巨硯，故名大研（硯）廂。

清為麗江府。雍正元年（1723），改土設(shè)流，結(jié)束木氏土司元代以來的世襲統(tǒng)治。乾隆三十五年（1770），置麗江縣。

1961年成立麗江納西族自治縣。

1997年12月，麗江古城申報(bào)世界文化遺產(chǎn)獲成功，填補(bǔ)了我國在世界文化遺產(chǎn)中無歷史文化名城的空白。

玩在麗江：

節(jié)日及大事：

正月十五棒棒會

時(shí)間：每年正月十五

 地點(diǎn)：麗江大研古城內(nèi)

 介紹：主要內(nèi)容包括物資交易、花卉展銷、宗教及民俗活動等。納西人還稱此為“米拉芝”，意思是夫妻二人去買家庭用具。這一天，四方八鄉(xiāng)乃至保山、大理、西藏的商人，都運(yùn)來本地土特產(chǎn)，到會上來交易，品種繁多，熱鬧異常，是麗江最有特色的節(jié)日之一。

東巴會

時(shí)間：每年農(nóng)歷3月5日

地點(diǎn)：納西族聚居地的東巴云集中部——麗江玉水寨

介紹：一年一度的東巴會，場面盛大。這天，東巴們早早來到玉水寨東巴什羅廟。點(diǎn)燃香爐，燒大香，祭拜神靈和祖先，祭拜東巴始祖東巴什羅，并且誦經(jīng)，做法事。

納西族的火把節(jié)

時(shí)間：每年農(nóng)歷6月25日至27日

地點(diǎn)：麗江大研古城

介紹：納西人按古規(guī)一連要過三天的火把節(jié)，點(diǎn)三個(gè)晚上的火把。每天門前要點(diǎn)一支柱子般又粗又大的大火把,寨子里的青年們個(gè)個(gè)拿著又細(xì)又長的小火把，沿著田埂、山路，邊走邊唱，直到深夜。火把燃得越旺,就越吉利,人們越高興。

麗江七月會

時(shí)間：農(nóng)歷七月中旬

地點(diǎn)：大研古城

介紹：納西人的又一重要節(jié)日。會期十天左右。因以驟馬、牛等大牲畜交易為主，又稱“七月驟馬會”。七月會，歷史悠久，遠(yuǎn)近聞名。節(jié)日期間，納西人牽著牲口，帶著農(nóng)副土特產(chǎn)和各種中藥材，來到大研古城趕會。逛會，看展覽，看演出，從街頭到會場三公里路的人流從不間斷。日落黃昏，華燈初上，四方街、新大街和廣場上，人聲鼎沸。

麗江特產(chǎn)：

程海螺旋藻

產(chǎn)于永勝程海湖中的一種肉眼看不到的飄浮于水面的微小植物，在顯微鏡下外觀為青綠色、呈不分枝的絲狀，宛若一根盤曲的彈簧，故名螺旋藻。云南永勝程海湖是目前世界上繼中非乍得湖、墨西哥特西科科湖之后，天然生長螺旋藻的全球三大淡水湖泊之一。螺旋藻是目前地球上人類已知的營養(yǎng)成分最豐富、最均衡的生物，科學(xué)檢測表明：1克螺旋藻粉的營養(yǎng)含量相當(dāng)于1000克各種蔬菜水果營養(yǎng)的總和。螺旋藻蛋白質(zhì)含量高達(dá) 65%-71%，且蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人血蛋白相似，極易被人體吸收。 螺旋藻同時(shí)富含各種維生素、微量元素、藻多糖、藻藍(lán)素、亞麻酸、類胰島素等多種生物活性物質(zhì)，具有降 低膽固醇、解腎毒、提高人體的免疫機(jī)能，促進(jìn)前列腺素合成、抑癌防癌、加速創(chuàng)口愈合等多種藥用和保健功能，是放化療、貧血、肝炎、糖尿病、胃及十二腸潰瘍、骨髓病變等 低毒高效的理想藥物和保健食品。

蟲草

是麗江雪域高原的名產(chǎn)之一，又名冬蟲夏草。其滋補(bǔ)和治療功用在人參、鹿茸之上，價(jià)格十分昂貴，每千克上品售價(jià)近三、四萬元人民幣。蟲草之所以稱為“冬蟲夏草”，其成因是雪域高原盛夏冰消雪化之時(shí)，蝙蝠蛾產(chǎn)在草甸花草樹葉上的蟲卵，經(jīng)自然孵化后變成小蟲鉆進(jìn)土里，靠汲取植物根莖的營養(yǎng)長大，這時(shí)，盛夏季節(jié)開始活躍的蟲草菌又潛入蟲體寄生繁殖、萌發(fā)菌絲，從夏至冬，慢慢將地下的幼蟲蠶食而死，形成“冬蟲”。次年夏天，蟲草菌在蟲體內(nèi)抽出子座，露地形成一株4-10厘米的紫紅色小草，其頂端有菠蘿狀囊殼，這便呈“夏草”，夏草囊殼內(nèi)子囊孢子成熟后，從囊孔射出，隨風(fēng)飄游、侍機(jī)又鉆入別的蟲體繁殖，循環(huán)下一輪“冬蟲夏草”。

雪茶

又名地茶、太白茶，形似白菊花瓣，潔白如雪，故名。麗江雪茶，生長于海拔4000米以上的雪域高山苔鮮植物帶，系天然野生，不能人工栽培。麗江雪茶性涼、味甘，富含雪茶酸、鱗片酸、羊角衣酸、D-阿糖醇、甘露醇、氨基酸、多種維生素和微量元素，經(jīng)藥檢屬安全無毒副作用的飲品。具有生津止渴、清熱解毒、 平肝降火、滋陰潤肺、降脂降壓等藥用價(jià)值。亦可開水沖泡，代茶飲用，喉疼時(shí)將雪茶慢慢咀嚼，其味由苦轉(zhuǎn)甜，回味無窮，療效甚快。麗江飲用雪茶歷史久遠(yuǎn)，早在明代，雪茶已成為木氏土司朝貢珍品，現(xiàn)時(shí)麗江有多家公司生產(chǎn)盒裝產(chǎn)品及飲料，是旅游饋贈親友的佳品。

人參

麗江人參主產(chǎn)于麗江魯?shù)槔罉s一帶，從20世紀(jì)60年代初“北參南移”，在拉美榮馴化種植成功以來，麗江人參以其個(gè)大、質(zhì)優(yōu)，人參皂苷含量高等質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的特點(diǎn)受到消費(fèi)者的青睞。多年來主要由地方外貿(mào)、醫(yī)藥等部門加工經(jīng)營，主要產(chǎn)品有生曬參、紅參、白糖參等，包裝精美的禮品盒人參，是旅游者饋贈親友的較好禮品。

東巴木雕

在納西藝術(shù)中，最具魅力的還是木雕。木雕藝術(shù)即使不是南方特有的，恐怕也以南方為多，高門大戶不用說，就是普通民居，也都講求在屋檐、窗扇、門扇、家具上 雕上各種花紋。納西族自然也不例外，雕刻很發(fā)達(dá)?，F(xiàn)在追求時(shí)髦，新建筑和新家具不常雕花了，雕刻家們就轉(zhuǎn)向其它市場，獨(dú)具特色的東巴木雕便應(yīng)運(yùn)而生。

天麻

麗江天麻主要產(chǎn)自金沙江畔的“藥材之鄉(xiāng)”魯?shù)?，其產(chǎn)品多為野生，近年僅有少量人工栽培。天麻又名赤箭、定風(fēng)草、水洋芋等，為蘭科天麻屬多年生草本植物，以干燥塊莖入藥、治酒、食補(bǔ)，是我國藥典中的名貴中藥材，其產(chǎn)品以野生天麻為上乘；其性辛溫?zé)o毒，早在兩千多年前就已入藥。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，天麻有治驚風(fēng)、濕痹、神衰、頭昏、眩暈、偏頭疼、語言謇等作用，經(jīng)臨床實(shí)踐證明：血管神經(jīng)性頭痛、腦震蕩后遺癥等有顯著效果。

海棠

是麗江的一道風(fēng)景，海棠春觀花、秋采實(shí)，既美化了環(huán)境，又有不錯(cuò)的經(jīng)濟(jì)效益。麗江海棠有3種類型，一為木瓜海棠（又名）貼梗海棠），主要是庭院美化、意在觀花、花謝后結(jié)出的果實(shí)是木瓜而非海棠果；次為西府海棠（又名海紅、子母海棠、小海棠果），西府海棠枝條暢密，樹態(tài)峭立，葉綠花香，花開重瓣，著果艷甜；再是垂絲海棠，樹姿婆娑，花枝細(xì)長下垂，有單瓣，重瓣兩種，花色嬌媚，形似小蓮，是海棠花中名品。后兩種海棠以麗江、拉市最多，都是春花秋實(shí)，美不勝收。麗江海棠果多制成干品出售，有散裝、袋裝，納西語叫"多利久補(bǔ)"，是治腎炎、糖尿病的藥食兼用的干果，尤其適宜不善服藥的兒童食用，既吃了水果，又治療了疾病。

交通：

汽車租賃：

麗江有不少租車公司，價(jià)格依車型不等詳情請致電：800-828-9697

食在麗江：

美食簡介：

云南麗江自古是茶馬古道的重鎮(zhèn)，是整個(gè)大香格里拉地區(qū)最適合人類居住的地方，這里由于海拔的氣候的因素，有著很多別的地方?jīng)]有的食品。麗江美食以納西菜色為主，除此以外，在古城內(nèi)外會看到不少成都、四川飯館，大多是由從各地到麗江從商的人所開。比較具有代表性的納西菜有三疊水、八大碗、至高部，菌菇類如松茸、雞樅、羊肚菌，不僅名貴，且味美滋補(bǔ)，也是麗江獨(dú)有的佳肴。三文魚和臘排骨雖不能稱為標(biāo)志性的本地菜，卻很受歡迎，食者眾多。

雞豆涼粉

雞豆是一種豆類，產(chǎn)于高海拔地區(qū)，且產(chǎn)量極低。由該種豆制作的涼粉，有冷熱兩種，熱時(shí)為糊狀，加上當(dāng)?shù)氐乃疇F粑粑，是味道極佳的搭配，在當(dāng)?shù)睾苁軞g迎。

麗江糍粑

是當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)味主食，它薄如紙、層次多，所以又稱“千層餅”，放置兩三個(gè)月不會變質(zhì)。吃的時(shí)候配以火腿、花椒、蔥花、豬油等，有咸甜兩種口味。正宗麗江糍粑店在關(guān)門口下行約五十米處，四方街附近的多是從別處批發(fā)而來的，價(jià)格略高且味道也欠缺一些。

冰粉涼宵

麗江著名小吃，香甜可口。冰粉是特殊的小小的果實(shí)用紗布包了揉出來的半透明晶體,玫瑰糖是紅糖和玫瑰花瓣做的,而小小的涼蝦則是用米粉做的,制作的方法很特色,味道也是很特別。在四方街有賣，一元一份。

吹肝

吹肝是取新鮮豬肝，經(jīng)過吹脹、腌制、天然風(fēng)干而成。其易于存放，可保存一年左右。吹肝經(jīng)洗凈、煮熟、切成薄片，加上芫荽、芝麻油、醬油、醋、蔥花和姜末等佐料涼拌吃，其味香鮮，食而不膩，涼爽開胃，是極好的涼菜。

米灌腸

麗江特有的一種風(fēng)味食品，由豬血、米飯及各種香料，按照一定的配比拌在一塊，灌入加工過的豬腸子而制成的米飯腸。食用時(shí)切成圓片，或用熱油煎炸，或用蒸鍋蒸熱。米灌腸色澤古樸油亮，香味濃郁，營養(yǎng)價(jià)值高，是補(bǔ)血，補(bǔ)氣之佳品。

黃豆面

在又滑、又筋道的面條中放入被油炸的噴香酥脆的黃豆，然后加上蔥、辣子、油和香醋。湯底酸酸辣辣，非常開胃。不過最初的配料并不是黃豆，而是幾塊油炸的豬皮和兩三尾小魚，加黃豆是長期演變而來的做法。許多人還喜歡加入一些炸得脆香的花生米，削上幾片咸而不膩的火腿片，就著一些嫩綠的蔥末兒，就成了這一碗噴香的火腿黃豆面。

汽鍋雞

由蒸汽通過汽鍋中間的汽嘴將雞逐漸蒸熟，保持了雞的原汁原味。如果在汽鍋中分別加入云南出產(chǎn)的珍貴藥材如蟲草等，味道鮮美之余，更增加了營養(yǎng)價(jià)值，可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

酥油茶

對于第一次喝酥油茶的人來說，第一口會覺得味道很怪，但如果你堅(jiān)持再喝一口，那么，你就能體會到其中的醇香，當(dāng)然不用別人請，你會主動喝下去。甜味的酥油茶腥味較重，初嘗者最好從嘗試咸味開始。如果只是想嘗一嘗酥油茶的味道，你可以先要半筒，這樣就不會造成浪費(fèi)了。

炒松茸

松茸名松口蘑，別名大花菌、剝皮菌，納西語稱“裕茂蘿”，是麗江地產(chǎn)菌類中的山珍，生長于松林地和針闊葉混交林地。與青椒等蔬菜一同拌炒，肉白嫩肥厚，質(zhì)地細(xì)密，有一種類似松果的香味。

納西烤魚

把魚肚剖開取出內(nèi)臟后，抹上了鹽、花椒和五香粉腌制一段時(shí)間，再放在鐵鍋里用慢火烤制，等到味道吸收之后再進(jìn)行油炸?？诟絮r美，皮焦肉嫩。

臘排骨

餐館多用土砂鍋燉制，采用臘排骨、臘豬腳作主菜，配以50多種新鮮素菜，風(fēng)味清淡可口、油而不膩、湯鮮味美，有滋補(bǔ)保健之功效。價(jià)格50元/鍋?zhàn)笥摇?/span>

甜米酒

用米飯和甜酒藥（或稱酒曲）混合，保溫一定時(shí)間而制成的。其中起主要作用的是一種稱為根霉的微生物。能把淀粉分解成葡萄糖的根霉可用于做甜米酒。根霉能利用各種谷物原料生長，使淀粉糖化，所以不管是江米或大米煮成飯就是做甜米酒的好原料。一般在30℃，48小時(shí)左右，根霉即可旺盛生長，菌絲布滿米飯，由菌絲中分泌的酶起糖化作用，米飯變軟邊甜，即成甜米酒。

麗江景點(diǎn)推薦：

虎跳峽：

虎跳峽起于中甸縣的橋頭鎮(zhèn)，結(jié)束于麗江縣的大具，全長約20千米，其間落差約200米，分為上、中、下三段，中間有18個(gè)險(xiǎn)灘。江面從玉龍和哈巴兩座雪山之間激流而上，兩座雪山的海拔分別為5596和5396米，最大高差3900米。穿越過這樣一條峽谷，所有的驚險(xiǎn)、壯闊，山川的秀美，以及身體的耐力、意志的堅(jiān)強(qiáng)、克服困難的勇氣，都目睹過了，經(jīng)歷過了，檢驗(yàn)過了，世上再沒有什么可以害怕的了。

從體力上講，穿越虎跳峽其實(shí)并不像傳說中的那么艱難，只要調(diào)整好計(jì)劃，選擇好路線，按照個(gè)人的體力分配時(shí)間，所有身體健康的年輕人都能完成徒步穿越虎跳峽的壯舉。

虎跳峽其實(shí)有一條半路，一條路是指連接白水臺和橋頭的公路，越野吉普車可以勉強(qiáng)通過，在夏秋兩季經(jīng)常塌方，另外的半條路是因?yàn)樗钠瘘c(diǎn)其實(shí)在中虎跳中峽旅館附近分出的叉路，向上爬升垂直高度約200米后與公路平行，終點(diǎn)在橋頭，中間經(jīng)過“本地灣”和“28道拐”。金沙江在石鼓鎮(zhèn)拐了一個(gè)彎之后，江面仍然開闊而平緩，遇到了橫臥于面前的玉龍雪山和哈巴雪山，并沒有退縮而是沖開了一條狹路繼續(xù)向北，這就形成了以驚險(xiǎn)著稱的虎跳峽險(xiǎn)灘。

交通：在麗江客運(yùn)中心站，每天有2班車發(fā)往橋頭鎮(zhèn)。其實(shí)更方便的方法是在四方街上包車，4人包車往返約100元，半天就夠了。

門票：50元，門票包括上虎跳和中虎跳。

大研古城：

大研鎮(zhèn)所有的房屋在建造時(shí)不使用一枚釘子，完全利用了穿斗式的木結(jié)構(gòu)；對水資源的合理利用是古鎮(zhèn)的一大創(chuàng)舉，來自古城北面黑龍?zhí)?/span>的玉泉河水流到玉帶橋時(shí)，被分成了東、西、中3條分流進(jìn)入城中，形成了環(huán)城而流的城市水系，以致每家門前都有河水流過，而處于中心位置的四方街略微凸起，四周凹下，當(dāng)水閘合起的時(shí)候，漫過地面的水就流向每一條街道，把鋪在地面的五彩石洗得干干凈凈。

1997年12月4日，麗江古城被聯(lián)合國教科文組織世界遺產(chǎn)委員會列入《世界遺產(chǎn)名錄》。

“小橋流水人家”原本是用來描述姑蘇民居風(fēng)貌的，但當(dāng)你走進(jìn)麗江古城，也就是大研鎮(zhèn)后，你會發(fā)現(xiàn)，這里更多了人與自然的和諧。

登高憑勝，看古城形勢。古城巧妙地利用了地形，西有獅子山，北有象山、金虹山，背西北而向東南，避開了雪山寒氣，接引東南暖風(fēng)，藏風(fēng)聚氣，占盡地利之便。

臨河就水，觀古城水情。古城充分利用泉水之便，使玉河水在城中一分成三，三分成九，再分成無數(shù)條水渠。使之主街傍河、小巷臨渠，使古城清凈而充滿生機(jī)。

走街入院，欣賞古城建筑。古城建筑全為古樸的院落民居，房屋構(gòu)造粗獷，而庭院布置和房屋細(xì)部裝飾豐富而細(xì)膩，居民喜植四時(shí)花木，形成人與自然的美好和諧。

入市過橋，一覽古城布局。古城布局自由靈活，不拘一格，民居、集市、道路、水系組織聚散合理，配置得當(dāng)，再加上石、石橋、木橋、花鳥蟲魚、琴棋書畫、民風(fēng)民俗，生發(fā)出無窮意趣，使古城獨(dú)具魅力。

交通：在古城內(nèi)，任何交通工具都不能行駛，所以只能步行。

門票：80元（古城維護(hù)費(fèi)）

玉龍雪山：

玉龍雪山是離赤道最近的雪山群。在納西族的傳說中，玉龍雪山是“三朵神”的化身，所以，在納西族心目中，玉龍雪山是一座神山。

車一進(jìn)入麗江，第一眼看到的就是玉龍雪山，它由13座雪峰組成，主峰扇子陡海拔5596米，至今仍是一座未被征服的處女峰。

玉龍雪山因?yàn)樯襟w氣候垂直分布，植被和自然景觀極其豐富。雪峰下有高山草甸，牦牛在廣袤的原始森林旁悠然散步，遠(yuǎn)處的木楞房里不時(shí)傳出藏族姑娘的歌聲，冰川、峽谷、瀑布，還有在不同高度依次開放的杜鵑花。玉龍雪山主峰常年大部分時(shí)間都在云霧纏繞之中，有“神龍見尾不見首”的說法。

交通：可從大水車附近的紅太陽廣場乘公交車7路去玉龍雪山，游客也可以乘坐索道公司的巴士上山。由麗江大研或束河包車來回接送，參考車費(fèi)為60元。

門票：玉龍雪山門票加大索道240元。云杉坪索道價(jià)格55元，環(huán)保車20元，一共75元。玉水寨30元。白沙壁畫30元?！按笥颀垺本皡^(qū)通票：190元（包括玉龍雪山、玉水寨、東巴谷、玉柱擎天景區(qū)、東巴萬神園、東巴王國、玉峰寺）。

開放時(shí)間：8：30－18：00。

小貼士：1.上玉龍雪山建議準(zhǔn)備氧氣。

2.可以準(zhǔn)備一些熱量比較高的食物帶著，比如巧克力、漢堡、牛肉干之類。

束河：

建于明代萬歷年間的大石橋、大覺宮至今還保留完好，里面的壁畫生動地描繪了佛教中的人物形象。建于清代的龍泉寺供奉的是皮匠祖師，因?yàn)檫@里曾經(jīng)是麗江皮具的聚散地。與現(xiàn)在的大研鎮(zhèn)相比，這里更多了一分寧靜，如果你喜歡麗江古城，就一定會喜歡這里。

出了麗江古城往北，有一片密集的村落，這就是依山傍水的束河古鎮(zhèn)。

束河鎮(zhèn)的格局與麗江古城相似，仿佛另一個(gè)縮了水的大研鎮(zhèn)，只是這里更加幽靜，被踩踏得光滑的青石板路面，清澈的泉水圍著村子潺潺地流過。

交通：從麗江叫出租車可到，來回車費(fèi)30元，行程20分鐘。還可以在香格里拉大道上觀光酒店旁的停車場坐面包車前往，每人2元。（提示：包車或問路時(shí)需注意，當(dāng)?shù)厝艘话惴Q束河為“龍泉村”。）

門票：50元

瀘沽湖：

整個(gè)瀘沽湖狀若馬蹄，水質(zhì)純凈。晨曦初露，湖水如染，一片金紅；朝陽徐徐上升，則為翠綠；待夕陽西下，又成一片墨綠。風(fēng)靜時(shí)，平滑若鏡，積萬頃碧玉；微風(fēng)起處，波光粼粼。

湖泊周圍山巒起伏，東北方有峭拔壁玉的肖家火山；西北有狀若雄獅蹲踞的格姆山。湖東，有條山梁蜿蜒而下直插湖心，似條蒼龍俯臥湖中汲飲甘泉，形成瀘沽湖上一個(gè)美麗的半島。

瀘沽湖位于云南省寧蒗縣與四川省鹽源縣交界處，距麗江縣城280千米，距寧蒗縣城75千米，距永寧23千米。海拔約2700米，是由斷層陷落而形成的高原湖泊。

瀘沽湖面積約50余平方千米。湖水平均深度約40米，最深處達(dá)93米，在云南省的湖泊中，深度僅次于撫仙湖，居第二位。

交通：從昆明和麗江都可乘坐班車前往寧蒗，抵達(dá)寧蒗后，轉(zhuǎn)乘每天從寧蒗開往永寧的中巴前往瀘沽湖，可在落水村下車，車費(fèi)20元，約3小時(shí)。在瀘沽湖可租借摩梭人獨(dú)木舟，當(dāng)?shù)厝朔Q作豬槽船，每人50元坐船游覽湖心島。目前麗江到瀘沽湖已有直達(dá)車，麗江客運(yùn)站每天上午有兩班發(fā)往瀘沽湖客運(yùn)站（大落水村）的汽車，發(fā)車時(shí)間為9：00和10：00。

門票：78元+3元保險(xiǎn)費(fèi)

黑龍?zhí)叮ㄓ袢珗@）：

玉龍雪山正好倒映在黑龍?zhí)端嫔希宄旱暮褂持颀埖奈《?，這個(gè)畫面曾經(jīng)作為麗江的標(biāo)志為很多人所熟悉。

黑龍?zhí)对谟袢珗@內(nèi)，與其他地方的公園一樣，古木參天，亭臺樓閣，所不同的是，它又是麗江東巴文化研究所的所在地。這里保存著納西族東巴教的經(jīng)書2萬多冊，如果對東巴文或東巴文化感興趣，這是一個(gè)必到之地。穿過公園長長的小路，從后門出去，麗江縣博物館就在側(cè)邊的五鳳樓內(nèi)。這座集漢藏納西風(fēng)格為一體的建筑內(nèi)，收藏著近萬件文物，是了解麗江民族歷史、文化和民俗的首選之地。

這里曾經(jīng)是麗江的一個(gè)標(biāo)志性景點(diǎn)，這里也是東巴文化研究所的所在地。

如果沿著四方街潺潺的流水溯源而上，在古城的北面象山腳下有一潭山泉，這就是黑龍?zhí)?，現(xiàn)在辟成公園，又名玉泉公園。

交通：到了麗江古城后，可乘的士前往，建議游客從大研四方街步行前往景區(qū)，15分鐘即可到達(dá)。從大研古城大水車入口向北出發(fā)，，沿新大街一直走即到。也可打車從正門進(jìn)，起步費(fèi)即可到達(dá)。

門票：持有古城維護(hù)費(fèi)的票可以免費(fèi)進(jìn)入

開放時(shí)間：5：30－18：00。